+32 (0)70 23 33 13

-

Eindelijk komt je vakantie eraan. De route is gekend, de overnachtingen geboekt en de valiezen gepakt: tijd om te relaxen. De zon ter plaatse geeft een extra boost aan je goed humeur. En toch loopt het soms eens mis en wordt je misselijk of ziek.
Hier zijn een paar tips hoe je de eenvoudige ongemakken snel en efficiënt aanpakt of nog liever, gewoon voorkomt.
Tips, voorkomen, ziekte

Reizigersdiarree, wat doe je eraan?

Delhi belly, buikloop, reizigersdiarree ... allemaal namen voor dezelfde spelbreker. Lastig want een toilet is niet altijd snel voorhanden. Geen paniek. Veelal krijg je het gerommel in je buik snel weer onder controle. Wil je het fenomeen meteen van de baan dan zijn er de snelwerkende diarreeremmers die thuishoren in elke reisapotheek. Vaak is de oorzaak wegnemen beter dan verschijnselen bestrijden: Let dus vooral op wat je eet en drinkt.

  • Was voldoende je handen of draag je eigen flesje Dettol mee.
  • Drink alleen flessenwater, liefst koolzuurhoudend en vraag de ober om de fles pas aan je tafel te openen. Zo ben je zeker.
  • Elimineer ijsblokjes. Ook die zijn vaak bevroren kraantjeswater
  • Eet zo min mogelijk rauwe kost. Lokale gerechten zijn meestal gestoofd, gekookt of gegrild en zijn dus een veiligere optie.
  • Kies voor een lokaal restaurant met veel cliënteel en hoge afzet. Dan is het eten vers. Het restaurant helemaal voor jezelf? Kan leuk zijn maar zeker niet verstandig.

reizigersdiarree, kraantjeswater, hygiëne

Last van reisziekte, wat nu?

Niet alleen een bochtige autorit is de oorzaak van wagenziekte. Ook een boottrip en zelfs een vliegreis kan de oorzaak zijn van misselijkheid, braken, duizeligheid, slaperigheid of zweten. Het ongemak wordt veroorzaakt door het feit dat je de beweging tracht tegen te werken. Zo krijgt je brein tegenstrijdige informatie en voel je je gedesoriënteerd en onwel. Natuurlijk is er mediactie, maar het kan ook anders...

Hoe los je dit op?

  • Go with the flow.
  • Rijd rustig of vraag aan de bestuurder om zijn rijstijl aan te passen.
  • Staar naar een vast punt in de verte.
  • Lees niet of speel geen computergames.
  • Eet iets lichts en doe het zachtjes aan met koffie en alcohol.
  • Lukt het je echt niet, neem dan een uur op voorhand een middel tegen reisziekte.

reisziekte, misselijk, braken

Besmettelijke beestjes

Malaria, dengue, gele koorts, zika … allemaal virale besmettingen overgebracht door muggen in en uit de tropen. Omdat deze ziektes vaak in de vorm van een epidemie voorkomen kan je je makkelijk inlichten voor vertrek.

  • Pak en draag losse kledij met lichte kleuren die ook de armen, benen en enkels bedekken, liefst in katoen, voor 6u ‘s morgens en na 6 uur ’s avonds of zodra de avond valt.
  • Gebruik anti-muggenspray op basis van deet.
  • Slaap zo vaak je kunt onder een muggennet. Geen aanwezig in hotels? Neem gewoon je eigen muggennet mee (en plakband).
  • Duurt je koorts langer dan 1 dag, ga dan te raden bij een arts. Laat je onderzoeken na terugreis.

Alle updated info over tropische ziekten en verplichte vaccinaties vind je op de updtaed website van het tropisch instituut voor geneeskunde.

besmetting, beestjes, vaccinatie

En vergeet vooral niet …

het bedrag na te gaan waarvoor je gedekt bent bij ongeval of ziekte in het buitenland. Stel ook je reisapotheek zorgvuldig samen. Zo wordt genieten heel wat makkelijker.